Veilig slapen richtlijnen

Wiegendood

Als een ogenschijnlijk gezond kindje plotseling overlijdt door een onduidelijke oorzaak, meestal in zijn slaap in zijn eigen bedje, spreken we van wiegendood. Wetenschappers vermoeden dat wiegendood te maken heeft met onvoldoende ontwikkelde functies van het ademhalingscentrum en van de hersenen. Gelukkig is het aantal wiegendood gevallen enorm gedaald. In 2003 ging het nog om 28 gevallen, in 2004 om 16 baby`s. Dit komt vooral door goede voorlichting aan aanstaande en jonge ouders hoe je een kindje veilig te slapen legt.

Belangrijkste adviezen

Leg je kindje op zijn rug te slapen, dit is de veiligste slaaphouding. Gebruik geen dekbed, kussen, hoofdbeschermer of grote knuffels in bed. Je baby kan er tegenaan komen te liggen en in ademnood komen. Ook het beddengoed is van belang. Zorg voor een goede ventilatie in de kamer en kijk of je kindje het niet te warm krijgt. Warmtestuwing is een risicofactor voor wiegendood. Je baby reguleert zijn warmte via zijn hoofdje, zet daarom na de eerste dagen geen mutsje meer op. Het controleren van je baby`s temperatuur doe je via het nekje of zijn voetjes, niet via zijn hoofdje. Een ideale temperatuur voor de babykamer is tussen de 16 en 18 graden. Een dekbed wordt afgeraden totdat je kindje twee jaar oud is.

Maak het bedje kort op. Stop dekens en lakens goed in aan de zijkanten en voeteneinde. Als je wilt zorgen voor een veilige slaapomgeving, leg je baby dan niet te slapen in het ouderlijk bed tussen kussens en dekbed. Een wieg naast je bed is een veiliger alternatief. Rook niet in bijzijn van je baby, het is aangetoond dat dit risicoverhogend werkt.

Hoe maak ik het bedje op?

Bij een kort opgemaakt bedje raken de voetjes van je kindje bijna het voeteneinde. Het beddengoed reikt tot de schouders, zo ligt het hoofdje vrij. Eerst komt er een molton om het matrasje, daarna een onderlaken. Gebruik liever geen zeiltje of waterdichte molton, wil je dit toch dan mag het hoofdje van je kindje daar nooit op komen te liggen. Alles moet mooi strak liggen. Daarna maak je het bedje verder op met een bovenlaken en een deken van katoen, wol of synthetisch materiaal. Je mag de deken ook in een dekbedhoes gebruiken maar alles moet goed aan de zijkanten worden ingestopt. Te groot beddengoed sla je niet dubbel maar vouw je onder het matras door.

Slaapzak of deken?

Een paar jaar geleden is er onderzoek gedaan naar het verschil tussen wollen, synthetische of katoenen dekens. De uitkomst van dit onderzoek was dat er nauwelijks verschillen zijn tussen deze dekens, ze kunnen dan ook allemaal veilig worden gebruikt mits ze niet te dik zijn en niet te veel in lagen worden gebruikt. 

Inbakeren bij onrustige slapertjes

Voor kleine baby`s kunnen al die nieuwe indrukken teveel van het goede zijn. Ze maken zichzelf in slaap wakker doordat ze met de armpjes gaan slaan, de zogenaamde schrikeffecten. Baby`s die veel huilen zijn vaak oververmoeid. Als je zo`n onrustig slapertje hebt, dan kun je een inbakerdoek proberen. Je baby is dan van de voetjes tot aan de schouders ingepakt in een coconnetje. Daarmee vindt je baby rust en geborgenheid die het tijdens de zwangerschap in jouw buik ook voelde. Wil je je baby iets meer bewegingsvrijheid geven, dan kun je kiezen voor een inbakerzak. Voordat je start met inbakeren geldt: vraag altijd deskundig advies en let erop dat je een inbakerdoek van dun katoen koopt zodat je baby het niet te warm krijgt. Na zes maanden mag je niet meer inbakeren, dan kan je baby zich omrollen met een vergroot risico op wiegendood.

Matras

Je baby brengt ongelooflijk veel tijd door in zijn bedje. Dan mag je best investeren in een goed en veilig matrasje. Het matras mag niet te zacht zijn want dan kan het gezichtje van je baby in het matras zakken met het gevaar van stikken. Dit controleer je in de winkel door met de vlakke hand en gestrekte arm op het matras te drukken, dit mag maar een klein beetje indrukken. Let op dat er geen ruimte zit tussen bed en matras. Past een standaardmaat niet in je wieg of ledikant, dan kun je een matrasje op maat laten maken. Er zijn matrassen van schuim, polyether of pocketveren. Omdat de luchtdoorlaatbaarheid zo belangrijk is zijn er speciale matrassen met open structuren en matrasbeschermers met een luchtdoorlaatbare structuur. Het wordt aangeraden je baby zoveel mogelijk op de rug te slapen te leggen.

Bronnen: BabyWereld, Consument en Veiligheid

Ga naar bestelpagina >>